こまつレジリエーション

癒しの休日~アフターワークバケーション

癒しの休日~アフターワークバケーション

都市公園「木場潟」でのウォーキングと、伝統工芸村「ゆのくにの森」でのマインドフルネスプランです。四季の彩を味わえる木場潟で1周6.4㎞の健康ウォーキング・東西南北4か所の広場で健康ストレッチや横臥外気浴などを体験し、「ゆのくにの森」では伝統工芸体験を通じてマインドフルネスを学びます。夕食はヘルスツーリズムメニューを満喫し、翌日朝食前にオリンピアの喜多八若女将と一緒に歩くリフレッシュウォーキングなど、内容充実の休日アクティブレストプランです。

効果と参加者の声

  • 場を変えての交流は、いろいろな学びや心身のリフレッシュにつながることを実感しました。
  • リフレッシュできることに加えて、日常に取り入れやすい形で学べるようなセミナーやプログラムに参加ができたので、今後の健康に対する運動への良いモチベーションになったし、ほかのスタッフにも参加を勧めたい。
  • ゆっくりと自然の中で過ごし、たくさんの方と色々なお話をすることで、忙しい日常でもコミュニケーションをとったり声掛けが必要だということを再認識できるいいきっかけになりました。

スケジュール例

1日目

  • 小松駅集合

  • 貸し切りバスで小松カントリークラブへ移動

  • ランチョンセミナー 中堅ナースの離職防止について・健康増進型旅行(ヘルスツーリズムとは)

  • ヘルスツーリズムプログラム体験(初心者向けゴルフ体験と苔の里でのマインドフルネス または 木場潟ウォーキングと苔の里でのマインドフルネス)

  • 喜多八へ移動

  • チェックイン 温泉やリラクゼーションコーナーでおくつろぎください

  • 送迎者で夕食会場へ移動

  • 和餐 伸にてヘルスツアーメニューの夕食

  • 粟津温泉へ移動 着後フリータイム

2日目

  • 温泉街早朝ウォーキングと軽い運動(希望者のみ)

  • 朝食

  • 2日間のまとめ(感想・意見交換など)

  • 送迎バスでゆのくにの森へ

  • ゆのくにの森(自由行動)

  • 小松駅へ送迎